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「自然養生」62歲黃仲崑想退隱山林「靠爬山健身」,堅持「3低」飲食,曝獨特保養秘訣:和兒子當交心好友
2021/08/23
2021/08/23
 
清風隨緣

生活就是一所道場,人生就是一场修行,欲修身,先养心

62歲資深藝人黃仲崑深耕演藝圈多年,最初以歌手身份出道,後轉向戲劇發展,1994年憑一曲《有多少愛可以重來》紅透歌壇,收穫大批粉絲,演出過多部電影及電視劇,在螢光幕前總給人霸氣又不失詼諧的反差形象,從影多年深受觀眾喜愛。如今的他即使年過半百,依然有著超級硬朗的身體,勤於健身的陽光形象深植人心,還被封為「鋼鐵阿貝」。

據《元氣網》報導,黃仲崑表示,雖然自己有一身傲人的結實肌肉,但他其實從不去健身房運動鍛鍊,因為熱愛大自然的他,一直深信多接觸山林對身體更好,

所以只要有空幾乎便會去爬山,通常1、2個小時都是最基本的,還笑說曾想過要想隱居山中,「山上空氣好,視野寬廣,站在山頭會有『我善養吾浩然之氣』的感覺。」

說起養生,黃仲崑坦言,自己確實也到了該好好保養身體的年紀,因此除了平時就保有的運動習慣外,他也非常注重飲食、作息,他還透露,他認為最終要的就是,早睡早起的生活習慣。至於食物方面則遵照「3低」吃法,低鹽、低油、低熱量,最喜歡的就是像沙拉、鮪魚這樣富含營養又清淡的食材。

但他也不禁感嘆,有好多過去喜歡的美食,現在身體都無法負擔了,其中最懷念的大概就是麻辣火鍋了,但因為支氣管變得敏感,一吃辣就會劇烈咳嗽,只好忍痛戒掉了,對此他更直言,每隔1、2年就會照腸鏡、胃鏡檢查,因家族有相關重症病史,一直都密切關注相關問題。

雖然這樣重視健康的生活難免少了許多樂趣,但萬幸的是,黃仲崑身邊一直有小10歲愛妻Lulu的陪伴與鼓勵,還跟著當瑜珈老師太太一起出過瑜珈書,「我和我太太都喜歡這樣簡單的生活。」

不僅如此,黃仲崑還笑說,自 己還有一個獨門保持青春的秘訣,就是跟年輕人打成一片,他也一直很自豪能跟2個兒子如朋友般相處,拍戲時跟年輕演員也相當聊得來沒有任何代溝,「他們可以直接叫我名字都沒關係,我覺得不需要倚老賣老。」

但鮮為人知的是,如今婚姻生活美滿幸福、還有兩個寶貝兒子陪伴的黃仲崑,其實心裡對於沒能生個女兒一直有遺憾,就曾多次在受訪時對愛妻隔空喊話,「乾脆再來生女兒吧!」怎料,當有次Lulu爽快回應「來啊!」後,反而讓他嚇了好大一跳。

最後,黃仲崑也表示,除了自己努力外,還把希望寄託在大兒子黃遠身上,希望兒子趕快生個孫女給他抱,彌補沒有生女兒的遺憾。

黃仲崑和LuLu兩人婚後育有一子,50歲後再度當爸的心境完全不一樣:「我現在就是用當阿公的心情當爸爸,相當寵小孩。」但黃仲崑也透露對大兒子黃遠很抱歉,因為工作忙碌,沒陪他睡過一個晚上;如今黃遠長大和黃仲崑像好哥們,無話不談,一起享受大自然,黃仲崑也感性告白兒子:「只要你需要我的時候,我一定都在。」場面溫馨感人。

 

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